用公平轮值降低 On-call 压力

On-call 要可持续，关键在于可预期与公平分担。

提前公布轮值

至少提前 4–6 周能显著降低焦虑。

换班也要可追溯

换班可以，但记录必须清晰，避免失衡。

重任务不要叠加

避免同一周同时安排高负荷职责。